心身と向き合えるもの

ちょっと違う視点からの
ファションを思うと。

　＊

これって心身をものすごく向き合えますよね！

「心と身体にフィットするもの」も、
＝「似合うファッション」

だろうと思います。

写真のチェスターコートは、
クリスチャン・ワイナンツの2015 A/Wもの。

この時インスパイアされたのは
「アフリカを撮った写真」だったらしく、

ジャングル、泥、というキーワードが
タグには記されていました。

　＊

心が充たされるのは、
泥から生まれる「蓮の花」が連想されたから。

mud color を羽織った自分が、
花の種や球根であるような

そういうイメージを想起出来るから。

そしてこのコート、

身体…鍛えられるだろうなと思う位には、
重さもあったりします。

その重さとも自分の内面がシンクロしたのでした。

身体がかっしりホールドされる感じって、
気持ちが持って行かれるのを防いでくれるような、

そういう感覚もイメージ出来るからかもなあ…と
思うのでした。

ね、ちゃんと
自分の心身を向き合うことになるのです！

　＊

時に、
似合わないものを買っちゃうって、

多分自分の容姿や観られ方を知らないんだろうな…と
自分自身を観ていて思います。

対策の非言語化で言うなら、

ラブラドライトや、
ローズクォーツあたりを

しっかり心身に焼きつけるイメージです。

一生懸命やっている最中なので、

無言含めて
色々ダメ出しばかりが入っても（笑）

ひたすらやり続けている訳なのですが…

こればっかりは、
20代のうちにスタートしたかった…！

　＊

あ！
陽射しが輝いて来たので、この辺で。

今日も素敵な一日をお過ごしください。


ストーン・テラー / アクセサリー作家
Sayaka

意識になることと、ならないこと

写真は、以前
お客さまへお届けした

ロードナイトのものすごく美しいもの！

前回の続きでピンク系に絞っておしゃべりすると、
（理由はこちら）

ロードナイト、ローズクォーツ、
ロードクロサイトなどは、

身体優位を表現出来るストーン達です。

　＊

ロードナイトのニュアンスを説明する時に
わたしはよく「日舞」という言い方をします。

「躾」みたいなことは
無意識にも出来るよう身体に叩き込む訳ですが、

そういう規制を身体に覚えていく感覚は、
カタを大切にする「日舞」などは得意とするものなのです。

　＊

そしてダンスをする方は解ると思いますが、

「もし鏡がなかったら？」ということを
考えてみて欲しいのです。

「意識になる」というのは、
「状況や身体を俯瞰する」が出来るようになるということ。

つまり、具体的なところで言うと、
踊っている自分を鏡に写して観ることであり、

観なくても全身がどう観えているか、
感覚的に理解出来ることなのです。

　＊

スポーツでも最近はビデオを撮って
フォームチェックをしたり改善点を把握したりしますよね？

それも同じこと。

意識になって身体を観ているのです。

　＊

元々身体感覚の強い、
身体優位の人にとっては

身体を意識することは
「自意識過剰」に見えるのかも知れませんが、

これは意識優位にとっては
「自分が居ることを確認するための作業」でもあるのです。

鏡を観て、
「あ、これがわたしなんだ」という確認。

それに頻度が必要なら
意識が身体から離れ始めている可能性が高いし、

他の人の表情や声を真似たりが得意だとしたら、
それは意識優位であるということです。

その自分がブスか美人かという話になると（笑）、
ちょっと矛先が違うので、

区別が必要です。

　＊

意識になるというのは
例えば、

顔つきは当然自分のままだけど、
表情と声で他者を演じることが出来る。

つまり、

クリアクォーツになると、
何色のクリスタルにでも綺麗に変身出来そうですよね？

演劇をやっている方々には
少し解りやすいと思いますが、

身体優位のまま、
意識優位へ移行していくと、

アート表現の諸々がとても説明に適しているのです。

　＊

アートとは、個性の発現です。

個人の日々の言動、想像は、
だから「アートだ」と言う人達が居る訳なのです。

　＊

でも環境も人間も総てみんなが「まっ透明」だったら？
世界はまっ透明です。

それが意識の世界のイメージ。

わたし達は身体があり、環境があるから、
一喜一憂出来て、豊かなのではないか？と思います。

喜怒哀楽は、

感情は素晴らしいものを生み出す
源泉なのですから。

　＊

あなたの今日の意識は
何色でしょう？

身体からはどんなテクスチャーを感じますか？

ストーンにしたら、
どんなストーンが自分にフィットしていますか？

意識的に、観てみてくださいね♪
きっと新しい自分への発見がある筈です。

　＊

今日も素敵な一日をお過ごしください。


ストーン・テラー / アクセサリー・アーティスト
SAYAKA

身体に居ることと居ないこと・2

さて、昨日の答え合わせです♪

　＊

色んな答えがあって正解。

全部「自分でやって効果があったもの」は正解ですよ！
という前提で

わたしの方での答えをご提示したいと思います。

　＊

意識優位の人が生活感を取り戻すには？

簡単に言うと
お腹が空く位にはリラックスするには？

無意識の不安を意図的に止められる位に
冷静さと感情のバランスを取るためには？

　＊

リラックスを
身体が知らないケースもあるので、

本当に上手なセラピストさんに
身体をほぐしてもらって

前進に血が巡る状態を体験したりも
おススメです。

不安に弱くて、
緊張感を保って生きて来たわたしみたいな人は、

緩んで緩んで感性を優先すると
慣れるまではバランスを逸しやすくもなります（笑）。

これを好転反応を呼ぶかどうかは
わたしには疑問なのですが、

適応するまでに不具合が出ることはあります♪

　＊

後は、運動！
特にコアの筋力を高めること。

だからピラティスはとってもいいです。
ヨガは、きちんと内筋を使って動ける先生を選ぶこと。

腹筋をしっかり入れていると、
5分でもさっと汗が出てくることがあるものですし、

その位身体に意識がしっかり保てていれば、
意識がいくら優位でも身体を感じきれますよ♪

ダンスは「身体バランスを必要とする表現」なので
超のつくおススメです。

身体優位の人が意識優位の感覚を覚えるのにも
ダンスは素晴らしいです。

表現である、ということが
入ってくるからなのです♪

　＊

食べ過ぎちゃうのは、
意識優位からの逸脱をするために、

これもまた身体を取り戻そうとする行為なのですが、
食べ過ぎると身体がパンクしますよね！

実際、栄養素を制限や調整すると、

脳がよく働くようになったり、
感覚が鈍ったり、
機能を継続出来たりします。

ということは、逆もまたしかり。

感じたくないから
食べる、食べないという世界があるのは
そのためだろうと思います。

ただし、意識優位の人
で霊的なものを得意とする人の中には、

体重を必要とする人達もいらっしゃるので、
（これもまたバランスのためです）

結果的に最良のバランスは「人による」し、
個人的基準に当てはめるのが正解なのでした。

　＊

意識優位の人は、
運動が1番いいです。

結果的に食事もとることになるし、
休息も増えます。

散歩からでもいいので、
緩めることをやってみてください。

その時に、自分の喜怒哀楽を感じてあげること♪

そして、ちゃんと自分のために、
喜怒哀楽にトリートメントすることです。

　＊

例えば、
うれしいことは一緒に喜んでくれる人と祝う。

意識優位の人にとって
怒りは自尊心を高めてくれるので感じること。
そして表現はいつも通り選ぶ。

哀しいことは、平穏にするために何が出来るのか
自分自身に与えるものを考える。

楽しいことは、
引き続き自分にそれを与えるために出来ることをやる。

そんな風に。

　＊

そうやっていく内に、

やってくれている「身体」に
感謝が生まれたらめっけもんです♪

　＊

フローライトや、カヤナイト、クリア系のカルサイト、
セレナイトみたいなストーンに

「自分みたい！」という深い共感のある人達は
上記ぜひ楽しんでみてくださいね。

来週は、
身体優位の場合の諸々を書いてみようかなと思います♪

素敵な週末をお過ごしください。


ストーン・テラー / アクセサリー・アーティスト
SAYAKA

身体に居ることと居ないこと

意識優位の方のお話を伺うと、

モルガナイトやフローライトのような感じの
人が多いなあと思います。

（敢えてピンク系のクリスタルで
おしゃべりする理由はこちらに）

それは繊細で

ともすると細い鍼灸の針みたいな
そういう鋭敏さを持った印象でもあります。

　＊

身体と意識の距離感を伺ってみると、

「意識が身体を操り人形のように操っている感覚」
とお話が出ることもありますし

実際わたしもそういう感覚が
何十年も強かったです。

こういうのを身体に居ないことが多い＝意識優位
と呼んでいたりします。

　＊

例えば、泣いているとして、

「あれ、わたしなんで泣いてるんだろう？」みたいに
ふっと意識が疑問を持って、

「これって嘘泣きなのかなあ…？？？」のように
混乱が始まるとしたらこれは意識優位。

「嘘泣きは、意図して泣くこと」なので
これは「嘘泣きではない」のだけど、

「身体に属する感情」から、

意識が遠くに居るので、

身体優位の人みたいに何の疑いもなく
喜怒哀楽することは難しい訳なのです。

　＊

そして、世の中の多くは、
身体優位です。

まだまだ物質世界が現代のトレンドですし、

意識優位も行き過ぎると病気との差異が
判りにくくなるため、

この境界を見抜けるお医者さんも少ない。
自分で状況説明出来る人も少ない。

故に、身体的であろうとする傾向が
人にはありますし、

解りやすいからでもあると思います。

　＊

とはいえ、
身体に居ないメリットもあるんですよ！

感情が身体属性なのはお話しした通りですが、

身体を傷つけられたり、
深く気持ちが傷ついたりすると、

気持ちをそのまま感じ過ぎた時に、
現実感が狂うことってあります。

例えば、
DVを受けてしまったり、
親しい方が亡くなられたりした時。

「これって現実なのかな？」
「夢なんじゃないかな？」という

気持ちがやってくるような辛さや
辛さに気がつけない位の強い感情がある時は、

人は自動的に意識優位になって、
身体を活かそうとします。

ちょっと語弊は生じますが、
もっと簡単に言うと「冷静になる」ために、

意識優位になる必要があるということです。

　＊

そして、冷静な判断や事実関係の把握など、
思考的、理知的な世界感。

いわゆる「男性性」的な、
＝「左脳的」な機能は非常に意識優位です。

行き過ぎると「コンピューター」とあだ名されるような
冷静さになってしまうのだけど（笑）、

恐らく何人も、
心当たりのある方は、いらっしゃる筈です♪

　＊

身体の感覚を消してしまうと、
外側の事実だけが簡単に認識出来ます。

「気持ち良さ」と「不快さ」、

それによって生じる、
感情が全て止まるからなんですよね。

身体的に言うなら
「強い意識の集中状態」だし「緊張状態」が意識優位。

常任離れした仕事量をこなせたりするタイプは、
ただ体力がある訳じゃなくて、
意識優位。

そうじゃないと
コントロールはかけられないですよね？

　＊

でもこれ、

心身のバランスを
崩しやすい状態でもあるんですよね。

簡単に言うと生活感が狂って来てしまう。

　＊

という訳で、今日は質問！

さて、そういう時に。
どうやって自分を取り戻しますか？

　＊

答え合わせは明日に♪

素敵な一日をお過ごしください。


ストーン・テラー / アクセサリー・アーティスト
SAYAKA

お料理は、身体との対話

昨日の夜は20時頃の食事で、
その後眠ったのが23時頃。

今朝はちょっと胃が重くて、
眠気があります。

病院だと18時に夕食で、21時に就寝。

小学生みたいなスケジュールなので、
良くも悪くもそれに慣れたということだと思います（笑）。

　＊

朝起きて、何食べたいかなあ…と考えることは
身体とのおしゃべりですね♪

今日はパンじゃないなあとか（バターが重たい）、
お豆腐を潰して豆乳っぽいスープにしようかなとか。

そういうので体内のコンディションが観えてくる。

それって面白いなあ…！と思って
最近は自炊をしています。

　＊

料理にはトラウマがあって、
こわくて出来ないと思っていたのですが。

お友だちふたりが励ましてくれて、
コツコツ練習中。

わたしは胃がやられやすいので、
（自我を保ちにくいので第三チャクラ＝胃のあたり
の不具合が出やすいという見方も出来ます♪）

スープにあれこれアレンジ出来るのは
楽しいし身体も楽ちんです♪

　＊

こうやって考えると、
他人のためにご飯を作れる人達って、

本当にすごいと思うのです！

生産性の高さって実は主婦が1番高いのではないか？
と思って書いていたら、

料理上手の建築家さんと
元同僚のライターで農業をやっているふたりが
「いいね！」をくださっていたので、

どうやらその感想。
わたしだけのものでもなさそうです。

　＊

お料理は、
自分の身体とのおしゃべりだと思うと、

結構面白いですね！

この感覚を、

ストーンで表現するとしたら、
アゲートです。

　＊

今日は何を食べたいですか？
素敵な一日をお過ごしください。


ストーン・テラー / アクセサリー・アーティスト
SAYAKA

余力を持つものも大事だった

40も過ぎると多くの人が、

もっと死について
身近に感じられるようになると思います。

わたしは小学校1年生の時に
同級生が亡くなって以来、

いつ死ぬか判らないなあと感じながら
日々精一杯生きて来ました。

でも、その精一杯さは、

10代20代の頃には、
同世代から観たら異質だったと思います。

　＊

今、退院して来て思うのは。
「明日の余力を残して生きよう」ということ。

入院中に
お友だちとそんな話をしたのもあるのですが、

クタクタになるまでやり切ってしまうと、
ヘロヘロになる。

ヘロヘロでは、
70%の力も出せやしません。

それがいわゆる仕事であっても、
主婦であっても、

育児であったとしても、
社会にあらゆるポジションを作る意味で

30代までは、
常に全力で良いなと思っているのですが、

本当に40代からは、
使い方を考えることも含めてだなと思います。

気持ちよく疲れるには、
頭も使う必要があるのが40代かな？と。

　＊

自分の身体にもっと目を向けて
もっと考えて使うこと。

半透明のローズクォーツみたいな、
そういうニュアンスが大事だなと思うのでした。

　＊

身体を労ることと怠けちゃうことは別のこと！
今日も素敵な一日をお過ごしくださいね。

ストーン・テラー / アクセサリー・アーティスト
SAYAKA

お友だちが大切

入院中に1番心に沁みたのは、
やっぱりどうして「お友だち」でした。

お見舞いに来て
一緒に笑ってくれた人達のことは、

この先一生忘れないだろうなあ…と思いました。

来てくれるのは知っていたけれど、

やっぱりうれしかった
その瞬間のシーンごと覚えているだろうと思います。

　＊

しんどいことや苦しいこと、
辛いこと、

というのは、

「在るのではなく」て、
自分の「受け止め方だ」と思っています。

ストレッサー（ストレスの原因となるもの）は、
人によって違う。

同じことがあっても
ストレスになる人とならない人がいる。

それと同じことを言っています。

　＊

でもわたしはそれを失くしたいとは思わない人。

辛いことがあるから
うれしいことが際立つように、

「両方在って、ありがたいことだ」
と思うからなのです。

それが「しんどいこと、ど真ん中」に在っても
正直な気持ちだったりします。

うんとしんどいなら、
うんとうれしいも手に入っているということ。

目に入る景色も、
入院の度に美しさを増しています。

　＊

今回実際にお友だちを目の前にして、

これはありがたいことだなあ…
得難い人達だなあと思いましたし、

自分自身がにっちもさっちも行かない
気持ちになっている時に、

お見舞いに行ってもいい？という連絡が入り、

手を差し伸べてくれたり
笑ってくれる人がいるというのは、

そういう時だからこそ
より際立って心に刻まれるものだなあ…と思いました。

　＊

半透明のソーダライトや、
潤んだオレンジアゲートみたいなお友だちに、

心から感謝です。

　＊

みなさんのお友だちは
どんな方々でしょう？

今日も素敵な一日をお過ごしくださいね。

ストーン・テラー / アクセサリー・アーティスト
SAYAKA

未来を捉える写真

ファッション・フォトグラファーの
山根朋子さんが、

2011年に撮ってくださった写真です。

まるで予定調和のように、

Holly heal® for me と
Holly heal® new life のロングネックレスをしています。

　＊

わたしは初めてプロに撮っていただくので
とても緊張し、

「撮っていただく」ということの
難しさと面白さを

精一杯勉強させていただきました。

　＊

これは、
自分の内面を「未来に向けて」、
「希望を持って前を観た時に出た表情」を、

山根朋子さんが捉えてくださったものです。

　＊

お洋服は、当時とても憧れていたサポートサーフェスの
ワンピースを

大尊敬するスタイリストの
河井真奈さんからお借りしています。

実は、メイクも真奈さんがしてくださいました。

　＊

あの時は、

想いを高めて想像の中で
作らなければ出なかった表情は。

今、やっと
自然と出るようになって来たように思います。

山根朋子さんと、
河井真奈さんに、

心から感謝申し上げます。

　＊

ああ、このグリーンのワンビース！
中古は出てこないのでしょうか（笑）！！！

2015年10月5日＠コスメキッチン代官山店にて、ジョニー楓さんと

　＊

わたし達は、
願ったように変わって行けるのです。

今わたしは社会復帰のウォーミングアップ中。

明日も笑っていきましょう。
素敵な一日をお過ごしください。

ストーン・コンシェルジュ / 作家　みたけさやか

自分に新しい解釈を与えると、自己受容は楽に出来る。

「自分のこと大好きで、満足♪」

と。

腹から思えている方って

どの位いらっしゃるのでしょう？

　＊

原因が近年理解出来たことや、

身体優位に移行する中で、

近年自分の中で

ほんの少しずつとはいえ

変わりつつある部分でもあるのですが。

わたしは正直、

こんな

しちめんどくさいことを考えなくても、

ふわーんと、
感じるままに生きて居る人達もいるんだよなー、

うらやましいなあ…

と思っていました（笑）。

　＊

思いますとも、思います。

腑に落ちるまで質問し続けるし、

やってみたことと

どこかで合致しないと納得しないし

わたしホントに

めんどくさい性格だなー…

とか思う訳なのです。

　＊

普遍的なことを

深く深く掘りさげて、

体験しながら

事実関係を確認して、

なるべく多くの人が

受け容れやすい言葉にして？

で、だから何？！

と言いたくなることも…ある訳なのです。

　＊

だけど、

生きて居る、

その間に

こうやって

こんなことをおしゃべり出来るのも、

それはそれで

ひとつの在り方としていいのかもね。

と思えて来てはいます（笑）。

まあ、自分が

マニアックなのは知ってるし。

ニッチでレアな方向性なのは知ってる訳です。

マイノリティばんざーい、です。

　＊

ぼちぼち

自己受容も最終段階でしょうか（笑）。

この10年色んなクリスタルにフォーカスして、

自分自身の心地良さを

意識からカタチへ。

カタチになったものを感じることから

違和感を見つめて調整へ。

調整の中で、

より自分にフィットするものを見つける。

そういう作業をコツコツやって来て解ったことは

あります。

使いやすいエネルギー。

扱いやすい意識レイヤー。

成長させている身体と

身体意識の刷新。

身体意識にだけ残る、

感情的なものをリリースするという

このプロセスが必要なのを

体験的に知ったことは大きいかも知れません。

　＊

こんなグチグチ考える自分だから。

だから確信もって動けることはあるし、
だからすっと動けることもある。

それが、良いか悪いかはTPO次第。

わたしはそうなんだな、

そういう傾向がある人なんだな、と

いう事だけなのでしょうね。

　＊

居心地の悪さがあるなら、

否定するより、修正したい、選択したい。

そのためのメソッドにも

磨きをかけたいなあと思うのでした。

　＊

受容って、簡単に言うと。

光のあたっていなかった部分に

新しい解釈を与えることですよね。

全体性を観ることから

その解釈が簡単になります。

それって色彩とテクスチャーを選ぶことで

安心に、簡単に、出来てしまう。

マニアックにやってきたわたしにだから

出来たことなのだとしたら、

それは「よきことかな」（笑）。

これもまた自己受容です。

　＊

こんなタイミングの方がいらっしゃるなら、

セッションを通して

調整のお手伝いもさせてくださいね。

自分のこと「結構良いんじゃない？」と思って

生きられるならその方が笑顔いっぱい。

笑顔の方が、素敵ですもの。

ストーン・コンシェルジュ / 作家　みたけさやか