skip to main |
skip to sidebar
わたしが前よりも痩せているのに、
元気に観えるとしたら、
その理由は
身体エネルギーだ、
物理的レベルで言うと筋肉だって
すぐに解る人は少ないかも知れません。
「元気そうな感じ」という
「感じ（＝エネルギー）」を観てくれている筈なのです。
＊
でもみんながみんな
原因の読めるプロとは違っていて、
当り前ですよね（笑）！
そこまでしっかりは、
身体の声が
聴けないとしたらどうでしょう？
＊
他人の身体は
観るのも感じるのも割と楽ですが、
自分の身体は
鏡があっても「背中を全部見るのが難しい」ように、
在るのに、
意外と全部は観えにくいもの。
いつもあるからこそ、
見落とししやすいものなんじゃないかな？
と思います。
＊
「観えているようで観えない身体」。
解りやすいのは
昨日例にあげた
肩こりなどが良い例になりそうです。
＊
「肩こりがない」と言う人に対して、
実はそれ
肩こってるんだよね…と
思ったことのある人…
それなりに居ると思うのですが
どうでしょう（笑）？
＊
ご本人が、
「本当に肩こりのない人」が実は
「ごく少数派」なことを知らなかったり、
「これは肩こりがないですね」と
専門家の言う身体を触ったことがない
という可能性がありますよね？
自分の身体は
肩が凝っていてデフォルト。
しかも他人の身体を触っていない。
だから感じないし、比較も出来ない。
…みたいなことって、
案外日常的に、
盲点としてあるものなのです。
＊
意識は見えない、
身体は見える。
と、思いがちだけれど。
身体の中に在る筋膜も見えないし、
身体構造をちゃんと理解している人は少数。
あれ？
と思っていいことかもしれません。
＊
目に見えないからって、
ない訳じゃない。
在るのにないと思い込んでいたら、
それは本当にないのかな？
本当はあるのかな？
意外と人ぞれぞれ、
自分だけの世界に
住んでいるかも知れないですよ…？
あなたはどうでしょうか？
ストーン・コンシェルジュ / 作家 みたけさやか
「自分自身の身体」の声。
どの位の人が
しっかり聴いてあげているものなのでしょう？
＊
わたし自身は
この10年のお仕事柄もあり、
聴こうとしていた方だとは思いますが、
自他ともに認める「意識優位」で
身体感覚が乏しかったですし、
お腹が空いているかどうかも
判らない状況でしたから
聴こえにく過ぎたように思います（笑）。
＊
緊張して
意識優位になっていると、
（緊張が強くてもなります）
例えば、
肩が凝っていることも気がつけなかったり、
それが慢性化していると、
自分の身体が
バキバキなのにも気がつけない。
そういうことは
実は、結構頻繁にあります。
＊
身体はカタチがあるから
判りやすそうなものだけれど、
実はそうでもない…！
意識的な問題と同じで、
表面から観ただけでは比較が難しい！
＊
実際、
痩せていても太っていても、
健康そうな人って居ますよね？
わたしは細さで言うと前より細いし
体重も１回減っているのですが、
筋肉がついてきたら、
すっかり健康そうに観てもらえるようになりました。
結構驚きです！
＊
身体の声が聴こえるというのは、
身体が「ねー！ここ伸ばしてよー！」と
おしゃべりすることなのかと思っていたのだけど（笑）。
結構ファンタジー頭なのに、
わたしの認知は違いました（笑）。
＊
生々しい位、むくみを感じたり、
痛みを感じたり。
それを解消したいという感覚を身体から受けて、
どうやったらそれを解消出来るのか
身体に働きかける。
足を可能な限り伸ばしてみたり、
水分の摂り方を変えてみたり。
温めてみたり、
水浴びしてみたり。
といった、
非常に言語化の難しい
感覚だけの行為を、
じっくりやってみることなのです。
＊
身体の中に留まりつつ、
言葉以前の世界に没入すること。
５感を研ぎ澄ませること。
身体感覚にだけ意識を向けること。
その辺が
「身体とのおしゃべり」と言われていることの
中身の取っ掛かりように思えています。
＊
指先のむくみがあるなら、
どっち方向へさすりたいかな？とか、
さするよりもぽんぽんと押してみたいかな？とか。
反らせてみたいかな？とか。
敢えて言語化するなら
そういう色々を
感覚同士でやり取りをすること。
意識と身体のおしゃべりです。
＊
徹夜でも何でも、
今まで無言で限界までつき合ってくれていた身体が、
わたしとおしゃべりしてくれるようになっている！
それはそれで、
ホッコリする話です（笑）。
＊
あなたの身体は今、
あなたに何をおしゃべりしていますか？
ストーン・コンシェルジュ / 作家 みたけさやか
カフェに立ち寄ったら、
「OUR NEW DAWN（わたし達の新しい夜明け）」
というプラカードに出会った
謎の日曜日。
ミントミルクティー、美味しかったです。
＊
日曜日は自分の中で
シフトチェンジのあった1日でした。
自分でも不思議な感じです。
不思議なことが多過ぎて、
言葉にならない。
何故なら認識レベルが意識言語ではなく、
身体言語になっているから。
＊
「身体優位の方が全体数は多い」というのが
ヒアリングも含めたところでの実感なのですが。
人ってこんなに違うものなのか！と思うと。
面白くって面白くって、
同時に衝撃です。
お聴きして、そして感覚をトレースして、
理解しようとして来たけれど、
こんなに違う前提に
生きていらっしゃる方も多いとしたら、
わたしが理解したことって、
「どうして解るんですか？！」と
驚いていただいたことって、
一体何だったんだろう…？
と思ったりもする位です。
＊
こういう感覚がいつもあって
生きて来た人の方が多い筈なのだけど、
それってどんな感覚なんだろう、
すごく謎めいてる…と思います。
＊
身体の感覚が強くなるというのは、
居場所について
強く考えるようになる
ということかも知れないです。
今までとは違う意味で、
「わたしは誰なんだっけ？」と思います。
＊
このDiary を書きながら、
これまでみたいにスルスルーっと
言葉が出ないことが不思議で仕方ないと同時に、
部屋も散らかり気味なので、
まだまだ意識と身体の
いいバランスを探している自分を感じています。
＊
新しい世界に放り込まれた気持ちは、
相変わらず。
ある時間になると
突然太陽に当たっているみたいに
身体が温まってくることの不思議とか。
夢をキッカケに収まってくる
意識レイヤーとか。
非常に現実的に身体中の筋肉痛とか（笑）。
その筋肉痛も今までよりずっと緻密で
面白く感じられる…
そういう今の
「身体とのおしゃべり」とか！
＊
身体のことが解らないからこわいので、
なんとなーく、
この辺の人達を先生として気にかけておこう！
みたいに
現実をやり繰りする部分もあったり、
現実に会って
助け合える人達との出会いもあったり！
（これは相当楽しいです。うれしいです）
身体を越えた部分に入ってくるものに従って、
それを信じて人に伝える部分と。
＊
あるものを
封じるのではなくて、
いい按配で使うことを前提に。
少しずつ「感じ過ぎる世界」に対して、
現実感を刷新しているところです。
＊
こんなにも違うのです。
＊
あなたが
身体優位から意識優位になったら
世界は、どんな風に観え
感じるものになるのだろう？
あなたが
意識優位から身体優位になったら、
あなたが
今の自分なりのバランスを作り直したら、
わたしとは違う何を経験するんだろう？
ストーン・コンシェルジュ / 作家 みたけさやか
身体のことが解ってくるにつれて、
「だとしたら問題！」
↓
「問題なら解消したい！」
という、
シンプルな気持ちの変化はありました。
＊
意識の軸はつよい方ですが、
身体の軸は弱かった。
フラメンコを始めたら、
身体に対して
今までなかった感覚が出て来たこともあり、
とっても面白かったのです。
＊
昨年の退院後は、
リハビリで
近所を歩いたり走ったりしながら
身体の感覚が生々しくあることに感動しました。
繊細にビビットに、
それらが
情報として入ってくることにパンクしながら、
フラメンコを
再開するタイミングを待っていました。
＊
身体を使わないとまずいなあ…というのは、
心や頭を過剰に使うお仕事を続けて来て
常に思っていたことでした。
「身体を使うと
痛くて苦しくて更に故障する！」
という経験が多過ぎて…
どう考えても及び腰の自分。
故に意識が飽きちゃうと続けられない
ヘタレっぷりなので、
ダンスにした訳です（笑）！
＊
ダンスは最終形が「表現」なので、
それ楽しそう！
↓
その気持ちで基礎トレーニングをやる意味が解る
↓
ゆえに楽しく積み上げられる
↓
体力がつく
↓
ダンスはバランスがすごく必要なので
身体軸も整う
という考え方（笑）。
ここまで考えたら
これはもはや趣味なので「やりたい！」が大事。
目的は
体力をつけること体軸を整えることなのだけど、
どうせなら楽しいようにダンスで！
人間の感情を踊るダンスはフラメンコ！
あの衣装着てみたい！
と思ったらこうなったのでした。
＊
気持ちのアップダウンは
相変わらずだけど、
（アップダウン自体にはわたしは肯定的です。
それは自分を輪郭づける愛しいものなので・笑）
最近わたしの
1番の変化は、
「立ち上がりが早くなった！」
ということです（笑）。
＊
身体でだけ解消出来る、
「身体意識」の領域を
知ったことが大きいと思います。
ラハシャの言っていた
「Body Mind」というのはこれか！と思います。
それは生々しく
「身体が語っているもの」なのですね。
例えば、
ぶたれて痛かった、
その目つきが怖かった、
みたいなことで。
急に手が上げられるだけで、ヒヤッとしたり。
目つきだけ観て、怖さがよみがえったリ。
相手が違えば
その行動の意味は違う筈なのに、
反射的に読み違えてしまうような類いのもの。
身体が
無意識に反応していることには
ちゃんとその原因があるんだなあ、
それが「身体の話していること」だなあ…と。
そういうことに気がつきました。
＊
そしてうれしいと、
身体がじわじわ温かくなったり、
お腹がきゅーんと温まったり、
心にしびれるような感覚が走ったり。
ああ、身体って
こんなにおしゃべりしてたんだ！
生まれて初めて経験するよー！と思って
日々感動とともに観察しています。
＊
身体の声も、聴けていますか？
ストーン・コンシェルジュ / 作家 みたけさやか
土曜日は、久しぶりに
オラクルカードの
リーディング・セッションをさせていただきました。
楽しかったです！
ありがとうございました。
＊
モチベーションは、
元気を維持する大きな要因ですが、
心身に
無理が、きき難い時程、
何が
自分にとって大切なのか、
しっかり知っておくことは、
モチベーションを保つために、
日々に、
とっても役立つことなんだよね…と思ったりします。
＊
そういう意味でも
改めてお仕事に対して、
初心に戻る。
そういう気持ちでいます。
＊
ディレクター業を主にしていた頃。
お仕事をする時に考えていた
1番大きな要素は、
「みんなが笑顔になることは何か？」を
探して行うことでした。
近江商人の「三方よし」という言葉が
経営の世界にはあるのだけれど、
それを自分の経験から
理解した言葉です（笑）。
＊
相手のうれしい。
関わる人達のうれしい。
みんなのうれしいをどれ位精度高く、
連鎖出来るか。
それだけを
真剣にやっていた頃を思い出します。
＊
当時抜けていたのは、
「自分のうれしい」に対する
比重が低過ぎたこと。
そこが反省点だろうなあ…と思います。
みんなの笑顔はうれしいけれど、
自分の笑顔の元は、
本当にみんなの笑顔だけだっただろうか？
自分の笑顔の元を
ちゃんと考え切らなかったこと。
だから、
壊れちゃったのでは？と思えてならないからです。
＊
「うれしい」を
明らかにしていくと観えてくる
自分の輪郭があって。
「ああ、わたしってこういう人だったんだ！」
という
「自分像」が刷新されていきます。
そこに在るのは
いくつになっても、
自分自身の「新しい可能性」です。
＊
自分というのは、
いくらでも変化していくものだと思います。
TPOに合わせて変化しても
自分の
よろこびの源泉さえ失わなければ
結構柔軟なものなんだな…と解って来ます。
＊
うれしいことは、
小さなことでも良いように思います。
わたしは、
お仕事に美味しいお茶と
素敵なカフェや
ティールームがついていれば良かったり（笑）、
笑い合える、思いやれる
対人関係が構築出来ていれば最高だったりします。
愛と信頼の関係性の中で生み出すお仕事は、
それが何であれ、
他人が手にした時に
何かが伝わる理由だと思っています。
理想論だと笑われても、
理想ならシンプルに実現したい（笑）。
その為の努力はまた始めたい。
＊
自分の中で抜け落ちた30代を
しあわせいっぱいに
焼き直そうとしているわたしにとって、
社会は「30代に経験する世界」と同じ。
守るものを具体的に持ち得ていないことは
気楽さとも言い換えられるもので、
未来をイメージして
「面白いやろう！」と突っ込んでいける
心の元気さも大事！
その維持のために出来ることを考えて
色々やりつくすのもまた
楽しみのひとつですし。
これは
お仕事に直結することでもあります（笑）。
＊
友人から10年遅れたことも
単なる事実として受け容れられるようになると、
身体の限界もありますし、
焦る必要もないか…、
と思えるようになって来ます。
これは強味なのかもしれません。
＊
つくることは、わたしにとって
心身に大切なことだから必ずやる必要がある。
そこだけは明解にあります。
後は、
ひとりではさみしくて壊れてしまうので（笑）、
人と何かを生み出すことも
この先何十年と働く前提の中には
絶対要素として組み込みたい。
そして、
みんなと笑っていたいなあ…と思うのです。
＊
そうした前提を作り出すとして、
その時。
お客さまが
笑顔になってくださることを
ひとつでも提供出来るとしたら
それは、
沁みいるように
うれしいことです。
＊
今「自分の心身に負担なく出来ること」が、
オラクルカードのリーディングセッションなら、
それをやろう！という簡潔さ（笑）。
社会復帰にこわさを抱えている今は、
やりながら自分の中に溢れる
「よろこびの質」をしっかり見つめ、
ひとつひとつ
手ざわりや温度感を確かめ、
味わうことも大切にしています。
こわいより、
よろこびが大きければ
越えるのは楽になります。
＊
こわいより、
大丈夫だと信じてくれる
応援してくれるといった
心の支えが大きければ、
越えていけるものは
徐々に増えていくからです。
＊
お客さまが
自分の未来を楽しいイメージで固定する、
そのギアの入る瞬間に
立ち会えるよろこび。
その人が面白い！と
興味を示してくださるよろこび。
希望を持つその感覚を
共有出来るよろこび。
…色んなよろこびの結果。
目の前で笑顔になっている
お客さまを拝見出来ること。
それは、本当にうれしいことです。
＊
ああ、ご提供出来てよかった…。
わたしにも楽しいことをさせてくださって、
本当にありがとうございます！
という、
お客さまと自分の中に、
明るい循環のサイクルが生まれます。
＊
笑顔の連鎖をつくりたくて。
だから
お仕事をがんばってるんだな、
がんばりたいんだなというのは。
とても
しあわせなことだなと思うのでした。
＊
経営の勉強会で、
「仕事は人生の中で多くの時間を費やすこと。
それは命を削るということ。
だから誰にやるか、何をやるかは大切にしたい」
そういうお話を伺ったことがあります。
きっとこれは子育ても、同じ。
人生の中で多くの時間を割くことに
どう取り組むか。
心の在り方を
その都度決めていくことは、
豊かさを手に入れるための
最短コースのように思います。
＊
土曜日のリーディングセッションは
楽しんでいただけて、心から楽しかったです。
こういう明るいものだけが流れている
レイヤーに触れることも
わたしには大事！
そう実感する時間でした。
＊
いつもいつも上手くいく訳ではないし、
自分の至らなさと直面したり
迂闊なことでドッキリしたり、
色々当然ある訳なのだけど。
だからこそ、
また目の前のその人その人との時間を大切にしたい。
笑顔の背後にある
愛と信頼を生み出すために、
日々を積み上げたいなと思うのでした。
＊
素敵な一週間をお過ごしください。
ストーン・コンシェルジュ / 作家 みたけさやか
世の中で「良いこと」とされている諸々が、
「大きなストレスになる」
ということを知らないケースは結構あります。
ストレスは「良いこと」でも起る。
というのは
心理の世界では通説なのだけど、
意外と知られていない事実。
＊
簡単に言うと、
「変化には、当然ストレスがつきもの」
ということなのです。
＊
楽しみにしていることがあると
眠れない
みたいな経験はありませんか？
恋人が出来る、
結婚する、
祝辞に取り上げられる諸々にも、
「それまでとは違う」ことが原因で、
「精神的ストレスが
結構かかっている」のです。
＊
「自尊心が回復する」というのは
良いことだとされていますし、
わたしも良いことだと思っています。
自分を大切に出来る人は
他者をしっかり大切に出来ます。
セルフエスティーム、大切なことです。
でもこれ
「回復の最中」は、
「本人にとっては
結構なストレスである」ことも
知っておいてもらえるといいかなーと思うのです。
＊
そこで、１回
精神的に大きな揺らぎが来る。
故に
身体的な不調を起こすこともある。
ということを
事前に知っておくと、
対処がしやすくなる筈だからです。
ぜひとも自尊心を回復し、
安心して
次のステージへ上がれるように！
＊
自尊心が下がってしまう理由は、
主に周囲からの「未評価」が
原因であることが多いのですが、
回復サイクルに入ってくると、
その「周囲＝外側」からの評価が変化し始めます。
（ここでは回復のサイクルに入る理由は省きます）
その時に起りやすいことは、
これまでの評価とのギャップから来る、
認めてくれた人への過剰反応や、
（より深い承認欲求とか、より強い賞賛欲求とか）
評価の変化による
自己認識の変化についていけなくなる
心身のアンバランスです。
＊
「ダメじゃなかった！」
「イケてるのかも！」というのは、
誰にとっても
とってもうれしいことだと思うのですが。
それが根深い自己否定とリンクしていた場合は、
うれしい評価なのに
受け容れるのが「こわい」という
不思議な現象が起ります。
「自己承認」がされなくても
生きていくためにした、
自分の中の平常心を保つ仕組みが
一旦欠壊するから起るものなんです。
＊
例えば
「お前はダメだ！」と言われ続けた人は、
言われても言われてもやり続ける
ガッツを持って生きていく訳ですが、
他者から強く
「ダメだな！」と言われるみたいな、
精神的な突風があっても
自力で立ち続けられるように
自分をセットアップしている訳です。
それが何十年も続いて
「それが自分だ」と思い込んでいた時に、
「それすごいね、
そんなの普通出来ないよ、すごい！」
みたいに逆の評価がついたとしたら？
そしてそれを素直に
「ありがとう、うれしい！」と感じてしまったら？
もうそんな突風に
構える必要がなくなってしまう。
もし
正面からの突風に耐えていたなら、
それは急に穏やかな風に変わるので、
これまで通りの重心では
前のめりになり過ぎて、
ひっくり返っちゃうような感じになります。
バランスが崩れる訳です。
＊
これが、ストレスの原因です。
これは、
心の仕組み的に
程度の差こそあれ、
必ず起こると思っていいと思います。
＊
自尊心にまつわる色彩や身体エリアは、
色彩：オレンジ〜ゴールド
エリア：第2チャクラ
です。
この時、
腰周りや
胃腸を壊しやすくなる人も多いから、
今まで緊張していた心身に対して、
精一杯自分を労ってあげてくださいね。
＊
クリスタルなら、
ブルーやバイオレットと、
オレンジ系のコンビネーションを使うことが
心身のバランスをキープするための
アンカリング・ツールとしてオススメです。
この時、
Holly heal®でおススメしているのは、
意味ではなくて
感覚で自分にマッチしているものを選ぶこと。
困ったら、
対面セッションをサポートに使ってくださいね。
＊
後は、
本当に立ち位置というか
身体の重心が変わる人も多いです。
＊
真っ直ぐ立てるようになったり、
それによって無駄な筋力が落ちたり
（足が細くなったりすることも・笑）。
社会的な立ち位置の変わる人も居ます。
ポジションが変わります。
自分を評価してくれる人が
周りに急激に増えていったり、
居心地が変わったり。
現実は物語よりも
常に不思議なものだなあ…と思います（笑）。
＊
良い変化にも
ストレスがつきもの。
だから安心して、
その「こわさ」越えてくださいね。
この変化を越えることを、
コーチングでは
「ブレイクスルー」として取り上げたりもします。
大切なのは、
１）こわいと知っておくこと、と。
２）だから自分へのケアを大切にすること。
＊
素敵な午後をお過ごしください。
ストーン・コンシェルジュ / 作家 みたけさやか
投稿
