自分に新しい解釈を与えると、自己受容は楽に出来る。

「自分のこと大好きで、満足♪」

と。

腹から思えている方って

どの位いらっしゃるのでしょう？

　＊

原因が近年理解出来たことや、

身体優位に移行する中で、

近年自分の中で

ほんの少しずつとはいえ

変わりつつある部分でもあるのですが。

わたしは正直、

こんな

しちめんどくさいことを考えなくても、

ふわーんと、
感じるままに生きて居る人達もいるんだよなー、

うらやましいなあ…

と思っていました（笑）。

　＊

思いますとも、思います。

腑に落ちるまで質問し続けるし、

やってみたことと

どこかで合致しないと納得しないし

わたしホントに

めんどくさい性格だなー…

とか思う訳なのです。

　＊

普遍的なことを

深く深く掘りさげて、

体験しながら

事実関係を確認して、

なるべく多くの人が

受け容れやすい言葉にして？

で、だから何？！

と言いたくなることも…ある訳なのです。

　＊

だけど、

生きて居る、

その間に

こうやって

こんなことをおしゃべり出来るのも、

それはそれで

ひとつの在り方としていいのかもね。

と思えて来てはいます（笑）。

まあ、自分が

マニアックなのは知ってるし。

ニッチでレアな方向性なのは知ってる訳です。

マイノリティばんざーい、です。

　＊

ぼちぼち

自己受容も最終段階でしょうか（笑）。

この10年色んなクリスタルにフォーカスして、

自分自身の心地良さを

意識からカタチへ。

カタチになったものを感じることから

違和感を見つめて調整へ。

調整の中で、

より自分にフィットするものを見つける。

そういう作業をコツコツやって来て解ったことは

あります。

使いやすいエネルギー。

扱いやすい意識レイヤー。

成長させている身体と

身体意識の刷新。

身体意識にだけ残る、

感情的なものをリリースするという

このプロセスが必要なのを

体験的に知ったことは大きいかも知れません。

　＊

こんなグチグチ考える自分だから。

だから確信もって動けることはあるし、
だからすっと動けることもある。

それが、良いか悪いかはTPO次第。

わたしはそうなんだな、

そういう傾向がある人なんだな、と

いう事だけなのでしょうね。

　＊

居心地の悪さがあるなら、

否定するより、修正したい、選択したい。

そのためのメソッドにも

磨きをかけたいなあと思うのでした。

　＊

受容って、簡単に言うと。

光のあたっていなかった部分に

新しい解釈を与えることですよね。

全体性を観ることから

その解釈が簡単になります。

それって色彩とテクスチャーを選ぶことで

安心に、簡単に、出来てしまう。

マニアックにやってきたわたしにだから

出来たことなのだとしたら、

それは「よきことかな」（笑）。

これもまた自己受容です。

　＊

こんなタイミングの方がいらっしゃるなら、

セッションを通して

調整のお手伝いもさせてくださいね。

自分のこと「結構良いんじゃない？」と思って

生きられるならその方が笑顔いっぱい。

笑顔の方が、素敵ですもの。

ストーン・コンシェルジュ / 作家　みたけさやか

投影をさせてもらう、という劇的効果の可能性。

ひとりで

がんばり過ぎたことのある人は、

何でも自己解決するのはもう疲れちゃったし、

助けてもらう事も大事にしたいんだよー！と

思っていることも多いと思います。

確かに、

自己解決だけに

解決を委ねる必要もありませんよね！

もうちょっと

他人に対して大胆になれるなら、

誰かと「投影し合う」ことからも出来そうです。

悪しきことにカテゴライズされやすい

「投影」のポジティブ利用です（笑）。

　＊

助けたい相手は、
助けたい自分を内包した人。

気になる相手は、
気になる自分を内包した人。

問題がある相手は、

問題がある自分を内包した人。

そんな風に周囲を通して

自分を観ることも可能です。

そこに気がついたのだとしたら、

心底の感謝と共に、

その相手との関係を

積み上げたらいいのだと思います。

　＊

これはこれで、

深い信頼関係、

愛ある関係と呼べそうです。

引き受けてもらうことも、

引き受けさせていただくことも、

引き受け合うことも。

実際に「似て非なる人（他人）」へ投影しないと

解らないことってあるのです。

　＊

そうして、フラットになっていった先に。

本当に違う他者を、
愛することが出来るなら、

それはエベレストの天辺で
ピクニックをするようなものかもしれません（笑）。

「そういう人達がいない訳じゃないけど、…難しいよ」

わたしは、

そう言われたことがあります。

でもだとしたら、

「それを…やってみたい！」

というのが
10年以上前に思ってしまったこと（笑）。

そして
「身体」の声が聴けるようになってから、

投影出来る人が現れてから、

自分が一気に回復を始めていることを思うと、

これって先へ行く可能性が高いのでは？？？
と思えてくるから不思議なものです。

「希望」を諦めない、しつこい。というのは

目的を達成する大きな要素ですものね（笑）。

　＊

わたしは、
心のエベレストに登ってみたいです。

あなたは、どうしたいですか？


ストーン・コンシェルジュ / 作家　みたけさやか

意識と身体の声を聴いて、対人関係を変えられるの？

誰かとの関係をもっと良くしたいなら、

自分自身の
身体と意識を仲良くしてあげることから

も出来そう！

最近そんなことも思っています。

　＊

ピンと来た方はぜひ、

自分の身体っぽいクリスタルと、
自分の意識っぽいクリスタルを、

選んでみてください♪

　＊

自分では無意識だったり、

「大丈夫だ！」
「何の問題もない！」と思っているのだけど。

身体のエネルギーが停滞していて、

太り過ぎちゃったり、むくんじゃったり、
痩せ過ぎちゃったり、栄養吸収が悪くなっちゃったり。

色々思い出すと、
そういうことってありませんか？

　＊

他者からの指摘に対しては

少しの不調も許してはならないかのように
まず否定…みたいなことって、

逆に自分が、
何か持っている可能性があるなあ…と思います。

　＊

自分が

意識でそれを
「いけないことだ」と思っていると、

その時点で、

違和感を訴える
身体の声は却下されてしまうのです。

それは

最終的に
本質的に自分のためになるのかなあ？

と思うと…やっぱり疑問だったりします。

　＊

問題を見ずにいることって、
気がつけずにいることって、

多かれ少なかれ
誰にでもある要素かなと思ったりします。

…それこそ10年前のわたしなんて、
てんこ盛りです。

気がつかないだけで、
放置された不具合や違和感は、

本当にいっぱいありました（笑）。

そして今だって、

「全部なくなりました！」なんて
到底言えません（笑）。

　＊

「意識」が否定したところで、

確認もなく「身体」の声を、
放置していいかどうかは悩ましいところ。

そこで
自分自身を無視してしまったら、

それは巡り巡って
他者との関係にも現れて来ます。

自分を丸ごと理解してくれる人たちを
無視してしまうことにも繋がってしまう。

知らぬ間にしている
「ポジ・ネガ」のラベリングによって

1番の味方を、
遠ざけ退けてしまうことにも繋がる

やっかいな状態です。

　＊

エネルギーが停滞すれば、
気持ちも落ちていくし、

それを受けて
身体もぐったりしやすくなります。

それは度重なれば
あらゆる「病」を誘発してしまうし、

笑顔とは、
明らかに反対方向。

　＊

笑顔になるために
必要な「停滞」とは別で、

気がつかず放置されることによって、

自分の「これから」を阻害するような
エネルギーになってしまうとしたら？

それ、

気がついてるなら修正したい…。

わたしは

「うん、気持ち良い！」と思える位には、

修正したいなあ…と思ったりしています。

　＊

内側に起ることが外側に起る。

それが本当なのだとしたら（笑）？！

こんな風に

世界を捉えることも可能。

だから、

誰かとの関係をもっと良く、

もっと修正・修復したいなら、

自分の「身体」と「意識」を

仲良くしてあげることからも出来そう。

ではありませんか（笑）。

　＊

他人とのことを

自己解決するって可能です。

そのことを知っていたら、

出来ることが増えるものなのですよね。

「自分で出来る、自分」

そうなるために

その自分を見つけるために、

自分自身を聴き合うのって

面白いと思います。

　＊

さて、それについて。

あなたの

意識は、どう言ってますか？

身体は、どう言ってますか？

前者が「おもしろそー！」と言っていて

後者が「もう眠いんだけど…」と言っていたら、

今あなたはどう、折り合いをつけますか？

ストーン・コンシェルジュ / 作家　みたけさやか

痩せていたら、太っていたら、不健康ですか？

わたしが前よりも痩せているのに、
元気に観えるとしたら、

その理由は

身体エネルギーだ、
物理的レベルで言うと筋肉だって

すぐに解る人は少ないかも知れません。

「元気そうな感じ」という
「感じ（＝エネルギー）」を観てくれている筈なのです。

　＊

でもみんながみんな
原因の読めるプロとは違っていて、

当り前ですよね（笑）！

そこまでしっかりは、

身体の声が
聴けないとしたらどうでしょう？

　＊

他人の身体は
観るのも感じるのも割と楽ですが、

自分の身体は
鏡があっても「背中を全部見るのが難しい」ように、

在るのに、
意外と全部は観えにくいもの。

いつもあるからこそ、

見落とししやすいものなんじゃないかな？
と思います。

　＊

「観えているようで観えない身体」。

解りやすいのは

昨日例にあげた
肩こりなどが良い例になりそうです。

　＊

「肩こりがない」と言う人に対して、

実はそれ
肩こってるんだよね…と

思ったことのある人…
それなりに居ると思うのですが

どうでしょう（笑）？

　＊

ご本人が、

「本当に肩こりのない人」が実は
「ごく少数派」なことを知らなかったり、

「これは肩こりがないですね」と
専門家の言う身体を触ったことがない

という可能性がありますよね？

自分の身体は
肩が凝っていてデフォルト。

しかも他人の身体を触っていない。

だから感じないし、比較も出来ない。

…みたいなことって、

案外日常的に、
盲点としてあるものなのです。

　＊

意識は見えない、
身体は見える。

と、思いがちだけれど。

身体の中に在る筋膜も見えないし、
身体構造をちゃんと理解している人は少数。

あれ？

と思っていいことかもしれません。

　＊

目に見えないからって、
ない訳じゃない。

在るのにないと思い込んでいたら、

それは本当にないのかな？
本当はあるのかな？

意外と人ぞれぞれ、

自分だけの世界に
住んでいるかも知れないですよ…？

あなたはどうでしょうか？


ストーン・コンシェルジュ / 作家　みたけさやか

身体とのおしゃべりって、どうやるの？

「自分自身の身体」の声。

どの位の人が
しっかり聴いてあげているものなのでしょう？

　＊

わたし自身は
この10年のお仕事柄もあり、

聴こうとしていた方だとは思いますが、

自他ともに認める「意識優位」で
身体感覚が乏しかったですし、

お腹が空いているかどうかも
判らない状況でしたから

聴こえにく過ぎたように思います（笑）。

　＊

緊張して
意識優位になっていると、

（緊張が強くてもなります）

例えば、
肩が凝っていることも気がつけなかったり、

それが慢性化していると、

自分の身体が
バキバキなのにも気がつけない。

そういうことは
実は、結構頻繁にあります。

　＊

身体はカタチがあるから
判りやすそうなものだけれど、

実はそうでもない…！

意識的な問題と同じで、
表面から観ただけでは比較が難しい！

　＊

実際、

痩せていても太っていても、
健康そうな人って居ますよね？

わたしは細さで言うと前より細いし
体重も１回減っているのですが、

筋肉がついてきたら、
すっかり健康そうに観てもらえるようになりました。

結構驚きです！

　＊

身体の声が聴こえるというのは、

身体が「ねー！ここ伸ばしてよー！」と
おしゃべりすることなのかと思っていたのだけど（笑）。

結構ファンタジー頭なのに、
わたしの認知は違いました（笑）。

　＊

生々しい位、むくみを感じたり、
痛みを感じたり。

それを解消したいという感覚を身体から受けて、

どうやったらそれを解消出来るのか
身体に働きかける。

足を可能な限り伸ばしてみたり、
水分の摂り方を変えてみたり。

温めてみたり、
水浴びしてみたり。

といった、

非常に言語化の難しい
感覚だけの行為を、

じっくりやってみることなのです。

　＊

身体の中に留まりつつ、
言葉以前の世界に没入すること。

５感を研ぎ澄ませること。
身体感覚にだけ意識を向けること。

その辺が

「身体とのおしゃべり」と言われていることの
中身の取っ掛かりように思えています。

　＊

指先のむくみがあるなら、

どっち方向へさすりたいかな？とか、
さするよりもぽんぽんと押してみたいかな？とか。
反らせてみたいかな？とか。

敢えて言語化するなら

そういう色々を
感覚同士でやり取りをすること。

意識と身体のおしゃべりです。

　＊

徹夜でも何でも、
今まで無言で限界までつき合ってくれていた身体が、

わたしとおしゃべりしてくれるようになっている！

それはそれで、
ホッコリする話です（笑）。

　＊

あなたの身体は今、
あなたに何をおしゃべりしていますか？


ストーン・コンシェルジュ / 作家　みたけさやか

こんなにも違う、他人との違いを知ること。

カフェに立ち寄ったら、

「OUR NEW DAWN（わたし達の新しい夜明け）」
というプラカードに出会った

謎の日曜日。

ミントミルクティー、美味しかったです。

　＊

日曜日は自分の中で
シフトチェンジのあった1日でした。

自分でも不思議な感じです。

不思議なことが多過ぎて、
言葉にならない。

何故なら認識レベルが意識言語ではなく、
身体言語になっているから。

　＊

「身体優位の方が全体数は多い」というのが
ヒアリングも含めたところでの実感なのですが。

人ってこんなに違うものなのか！と思うと。
面白くって面白くって、

同時に衝撃です。

お聴きして、そして感覚をトレースして、
理解しようとして来たけれど、

こんなに違う前提に
生きていらっしゃる方も多いとしたら、

わたしが理解したことって、

「どうして解るんですか？！」と
驚いていただいたことって、

一体何だったんだろう…？

と思ったりもする位です。

　＊

こういう感覚がいつもあって
生きて来た人の方が多い筈なのだけど、

それってどんな感覚なんだろう、
すごく謎めいてる…と思います。

　＊

身体の感覚が強くなるというのは、

居場所について
強く考えるようになる

ということかも知れないです。

今までとは違う意味で、
「わたしは誰なんだっけ？」と思います。

　＊

このDiary を書きながら、

これまでみたいにスルスルーっと
言葉が出ないことが不思議で仕方ないと同時に、

部屋も散らかり気味なので、

まだまだ意識と身体の
いいバランスを探している自分を感じています。

　＊

新しい世界に放り込まれた気持ちは、
相変わらず。

ある時間になると
突然太陽に当たっているみたいに

身体が温まってくることの不思議とか。

夢をキッカケに収まってくる
意識レイヤーとか。

非常に現実的に身体中の筋肉痛とか（笑）。

その筋肉痛も今までよりずっと緻密で
面白く感じられる…

そういう今の
「身体とのおしゃべり」とか！

　＊

身体のことが解らないからこわいので、

なんとなーく、
この辺の人達を先生として気にかけておこう！

みたいに
現実をやり繰りする部分もあったり、

現実に会って
助け合える人達との出会いもあったり！

（これは相当楽しいです。うれしいです）

身体を越えた部分に入ってくるものに従って、
それを信じて人に伝える部分と。

　＊

あるものを
封じるのではなくて、

いい按配で使うことを前提に。

少しずつ「感じ過ぎる世界」に対して、
現実感を刷新しているところです。

　＊

こんなにも違うのです。

　＊

あなたが
身体優位から意識優位になったら

世界は、どんな風に観え
感じるものになるのだろう？

あなたが
意識優位から身体優位になったら、

あなたが
今の自分なりのバランスを作り直したら、

わたしとは違う何を経験するんだろう？


ストーン・コンシェルジュ / 作家　みたけさやか

心の声も、身体の声も「聴いてあげる」が正解。

身体のことが解ってくるにつれて、

「だとしたら問題！」
　　↓
「問題なら解消したい！」

という、
シンプルな気持ちの変化はありました。

　＊

意識の軸はつよい方ですが、
身体の軸は弱かった。

フラメンコを始めたら、

身体に対して
今までなかった感覚が出て来たこともあり、

とっても面白かったのです。

　＊

昨年の退院後は、

リハビリで
近所を歩いたり走ったりしながら

身体の感覚が生々しくあることに感動しました。

繊細にビビットに、

それらが
情報として入ってくることにパンクしながら、

フラメンコを
再開するタイミングを待っていました。

　＊

身体を使わないとまずいなあ…というのは、

心や頭を過剰に使うお仕事を続けて来て
常に思っていたことでした。

「身体を使うと
痛くて苦しくて更に故障する！」

という経験が多過ぎて…
どう考えても及び腰の自分。

故に意識が飽きちゃうと続けられない
ヘタレっぷりなので、

ダンスにした訳です（笑）！

　＊

ダンスは最終形が「表現」なので、

それ楽しそう！
　　↓
その気持ちで基礎トレーニングをやる意味が解る
　　↓
ゆえに楽しく積み上げられる
　　↓
体力がつく
　　↓
ダンスはバランスがすごく必要なので
身体軸も整う

という考え方（笑）。

ここまで考えたら
これはもはや趣味なので「やりたい！」が大事。

目的は
体力をつけること体軸を整えることなのだけど、

どうせなら楽しいようにダンスで！
人間の感情を踊るダンスはフラメンコ！
あの衣装着てみたい！

と思ったらこうなったのでした。

　＊

気持ちのアップダウンは
相変わらずだけど、

（アップダウン自体にはわたしは肯定的です。
それは自分を輪郭づける愛しいものなので・笑）

最近わたしの
1番の変化は、

「立ち上がりが早くなった！」
ということです（笑）。

　＊

身体でだけ解消出来る、

「身体意識」の領域を
知ったことが大きいと思います。

ラハシャの言っていた
「Body Mind」というのはこれか！と思います。

それは生々しく
「身体が語っているもの」なのですね。

例えば、

ぶたれて痛かった、
その目つきが怖かった、

みたいなことで。

急に手が上げられるだけで、ヒヤッとしたり。
目つきだけ観て、怖さがよみがえったリ。

相手が違えば
その行動の意味は違う筈なのに、

反射的に読み違えてしまうような類いのもの。

身体が
無意識に反応していることには

ちゃんとその原因があるんだなあ、

それが「身体の話していること」だなあ…と。

そういうことに気がつきました。

　＊

そしてうれしいと、
身体がじわじわ温かくなったり、

お腹がきゅーんと温まったり、
心にしびれるような感覚が走ったり。

ああ、身体って
こんなにおしゃべりしてたんだ！

生まれて初めて経験するよー！と思って
日々感動とともに観察しています。

　＊

身体の声も、聴けていますか？


ストーン・コンシェルジュ / 作家　みたけさやか