肯定的に意識を使いながら生活をするというのは、
2005年位からずっとやっています。
肯定的な言葉を使って生活する
ということです。
＊
「YES、NO、FUTURE」
というプラクティスがあって、
これを体験すると実感すると思いますが、
YES と言っている時って、
本当に身体も心も楽なのです（笑）。
そして、多くの人が、
毎日多くの事をYES で行動しているのに、
頭にはNO を置いてFUTURE を選択をしている。
というややこしい状況に居るのを実感すると思います。
＊
このプラクティスを初めてやった後は、
本当に驚きました。
自分はなんて自由にやっているんだろうか！
ということが
意識にのぼってきたからです。
＊
小さい子供は
否定形の言葉を理解するのが難しい
という話があります。
「こぼしちゃダメよ！」
と伝えると、
不思議な位見事にこぼすわけです。
言われた子供の意識は、
言葉につられて「こぼすところ」を想像し、
そのような結果がもたらされる、
ということです。
＊
当時わたしは、
フェレット2匹を飼っていました。
彼らは本当にシンプルだったので、
まあ赤ちゃんみたいなものですから（笑）、
試してみたのです。
「来ちゃダメ！」（否定）じゃなくて
「そこに居て！」（肯定）という風に。
＊
そうしたらですね、
肯定的に言葉を使うと、
ちゃんと居てくれるんです。
なんだこれは！？
と思いました。
＊
ただ、思考が長年、
NO を実に積極的に使っていたので、
この切り替えは
意外と難しくてですね（笑）。
3年位じっくり腰を据えて、
意識がYES を選択できるように訓練しました（笑）。
＊
NO「～してはいけない」と言っている時、
身体は緊張します。
居心地も悪いです。
FUTURE「～だったらいいな、～したいな」と
未来を想像している時、
身体感覚はなくなります。
大人数でやると判るのですが、
そこに沢山の人が居るのにまるで居ないかのように
空間が空っぽな感じになります。
「身体に居ない」って、
こういうことなんだなって感じました。
YES「（今）～出来る、～する」の時、
場は明るく輝くのです。
「今ここ」が
いかにパワフルなことなのか。
今ここでYES と言って行動することが
いかに自分にとって
プラスに働くかが体感できた瞬間でした♪
＊
そして、みんなが
意外と「YES」と言って生きていることに
気がついていないということにも気がつきました。
＊
多分、今このBlog を読むことだけを考えても、
Blog を読みたいと思ったので、
わたしは目を開けられる（YES）
Blog を読みたいと思ったので、
わたしはPCを立ち上げられる（YES）
Blog を読みたいと思ったので、
わたしはBlog を読むことができる（YES）
Blog の続きを読みたいと思ったので、
わたしは画面をスクロールできる（YES）
と、行動は「YES」の連続な筈なのです。
しかし無意識に。
そして、
だからこそ禁止されたこと（NO）が
非常に大きく
印象的に残ってしまうのかも知れません。
多くの人が毎日
相当量の事を
「自由に」選択できているから
余計に「NO」が印象に残るのかも知れません。
＊
人にお願いする時も、
「それやらないで！」（NO）ではなく、
「こうして欲しいの」（YES）と伝えることだけで、
上手くいった経験をお持ちの方っていらっしゃると思います。
導き出そうとしている結果は同じことであっても、
プロセスに使われたエネルギーが、
YES かNO かで、
仕上がり（クオリティ）が違ってきます。
それは
YES、NO、いずれを使うかによって
モチベーションが左右されるからなのだと感じています♪
＊
YESで伝えること、
YESで伝わってくることの方が、
人間の脳は（言葉を理解する動物も）心地よい。
つまり
理解しやすいんです♪
このことは、
覚えておくと便利かも知れません♪
子育てにも、マネジメントにも、交友関係にも、
あらゆる人間関係に応用可能です。
＊
わたしも長年の習慣があるので（笑）、
いつもいつも完璧に「YES」で
おしゃべりしているわけではありませんが、
相当心がけてはいます。
「さやかさんからのメールは本当に気持ちが良い！」と
先日後輩が言ってくれたのですが、
「YES」表現で書くことを
常に心がけているからだと思います♪
脳にはその方が快感なのです♪
＊
オーダーする時も、
「こうするのは止めて欲しい」ではなく
「こうしてもらえるとうれしいな」とする。
簡単に言うと
こういうことを日常的に
全てに当てはめて思考するようにしています♪
可能な限り「YES」の表現を使うのです。
＊
今日も素敵な一日をお過ごしくださいね♪
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